Ces applications qui nous aident à perdre du poids

Le saviez-vous ? Les nouvelles technologies peuvent devenir un véritable atout pour qui souhaite perdre du poids, contrôler le nombre de calories consommées par jour, ou encore pour compter le nombre decalories brûlées lors d’une séance d’activité physique.

Le panel d’applications disponibles sur smartphones et tablettes est vaste : petit tour d’horizon de ces véritables compagnons de régime !

Les applications dédiées au régime

Parmi tout le panel d’applications que l’on peut trouver sur son smartphone ou sa tablette, il existe des applications qui vous suivront et vous guideront tout au long de votre démarche de perte de poids.

Il existe des applications très complètes, dont certaines vous serviront avant tout à changer vos habitudes alimentaires et à vous guider jour après jour. Vous serez alors en mesure de suivre vos statistiques personnelles, d’être guidés dans le choix de vos aliments et de suivre votre activité physique quotidienne afin de calculer le nombre de calories absorbées et brûlées quotidiennement.

Les applications dédiées à la pratique d’une activité sportive

Qui dit régime et perte de poids dit bien entendu activité sportive ! Rassurez-vous, il existe également de très nombreuses applications dédiées à lapratique du sport, qu’il s’agisse d’applications dédiées à la performanceou au suivi de la progression.

Vous ne pratiquez pas d’activités sportives ? Pourquoi ne pas tenter de vous y mettre en testant l’une de ses applications ? Vous verrez qu’en plus d’être véritablement utiles, elles confèrent un aspect ludique à vos séances d’exercices qui leur donneront une toute autre dimension !

Alors c’est décidé, vous allez vous mettre au sport, et quoi de mieux pour débuter que de s’aérer l’esprit et les poumons en faisant un petit footing2 à 3 fois par semaine ? Emportez avec vous votre nouveau compagnon de route : votre smartphone équipé de l’application de votre choix, qui vous permettra de faire de votre footing une vraie partie de plaisir !

Ces applications dédiées à la pratique et au suivi de votre activité sportive deviendront très vite vos meilleures amies ! Parmi les différentes fonctionnalités, vous y trouverez des possibilités de tracer votre itinéraire de course, d’analyser vos performances (souvent à l’aide de graphiques comparatifs), de mesure la distance parcourue, l’intensité de l’exercice, votre vitesse de course moyenne et bien entendu, le nombre de calories brûlées durant votre séance. Ce type d’applications vous permettra ainsi d’analyser vos performances, mais également votre progression.

Enfin, sachez qu’il existe des applications dites communautaires, parce qu’on le sait bien, pratiquer une activité sportive est toujours plus motivant et gratifiant à plusieurs !

Certaines applications l’ont bien compris et proposent donc aux utilisateurs d’ajouter des amis ou des gens qui courent près de votre itinéraire et créer des groupes voire même des évènements.

Finalement, quel que soit votre objectif : perte de poids, contrôle de l’alimentation ou pratique d’une activité sportive, il existe forcément une application faite pour vous. Tapez simplement l’expression qui correspond à votre objectif dans le champ de recherche d’applications de votre smartphone et laissez vous guider !