Donnez moi une minute!

Mon astuce de remise en forme aujourd'hui peut être utilisé dans de nombreuses situations - je l'appelle la technique de distraction, la danse de maman ou de 60 secondes le temps. Quel que soit le nom que vous décidez de lui donner, passer 60 secondes bouger votre corps est un moyen idéal pour vous empêcher de manger ce cookie, soulignant après ce coup de téléphone d'un travail difficile et c'est un excellent moyen de faire participer vos enfants dans un certain mouvement.