Nos mains et nos ongles révèlent beaucoup de choses sur notre personnalité. Pour autant, pas besoin de se rendre dans un institut de beauté ou un salon de manucure tous les mois. En suivant quelques astuces simples, il est tout à fait possible d’être belle, jusqu’au bout des ongles !
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Conseils pour une manucure simple et efficace
Nos mains et nos ongles révèlent beaucoup de choses sur notre personnalité. Pour autant, pas besoin de se rendre dans un institut de beauté ou un salon de manucure tous les mois. En suivant quelques astuces simples, il est tout à fait possible d’être belle, jusqu’au bout des ongles !
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Les produits Skin Activator™ aident à réhydrater, nourrir, raffermir et protéger la peau.Tout est réuni pour que vous puissiez noter une amélioration en termes de rides et ridules, de douceur, d’uniformité et de luminosité.
Que faire contre les vergetures ?
Les vergetures apparaissent souvent dans les zones de tension de la peau.
Les vergetures, ce sont ces marques disgracieuses qui affectent les femmes (mais pas seulement !) : comment les prévenir et les traiter ? Nous vous l’expliquons.
Les vergetures apparaissent souvent dans les zones de tension de la peau : ainsi, chez les femmes, elles se localisent sur les seins, le ventre, le haut des cuisses, etc. Elles s’apparentent à des cicatrices et se forment en deux étapes : lorsqu’elles sont « jeunes », elles sont de couleur rougeâtre ou violacée, et plus tard, elles atteignent leur aspect définitif avec une couleur nacrée caractéristique. Au toucher, les vergetures rendent la peau irrégulière car des sillons se sont creusés. Souvent, les vergetures apparaissent lors de régimes successifs, ou pendant une grossesse : la peau se tend et se détend, favorisant leur apparition. Mais elles sont aussi parfois liées à la génétique ou à l’hérédité.
Comment préparer sa peau pour l’hiver ?
Conseils beauté de la peau avant l’arrivée de l’hiver !
Il reste quelques semaines avant d’affronter l’hiver… Autant anticiper etpréparer sa peau pour qu’elle souffre le moins possible. Entre la baisse de la luminosité, les températures qui chutent, l’accumulation de stress, celle-ci est en effet mise à rude épreuve à cette période de l’année. Mais les parades existent !
Avec la pluie, le vent, peut-être la neige, la chute des températures, la nuit qui tombe tôt, et la fatigue accumulée depuis la rentrée, sans compter celle à venir avec les fêtes de fin d’année, difficile d’avoir un teint éclatant qui respire la sérénité. On le sait : en hiver la peau est malmenée, alors mettons vite en œuvre quelques règles de base pour partir la mieux armée possible.
4 astuces beauté qui ne nécessitent (presque) aucun effort
4 astuces beauté simples et efficaces.
Se sentir mieux et paraître plus belle chaque jour, en fournissant un minimum d’efforts ? C’est possible, car ce sont souvent les petits gestes accumulés qui provoquent de grands changements. Voici 4 astuces beauté, simples et efficaces, à appliquer sans modération.
Etre belle c’est aussi dans la tête !
La beauté est avant tout un état d’esprit !
Combien de fois a-t-on déjà entendu le fait que la beauté vient avant tout de l’intérieur ? Et c’est tellement vrai ! A partir du moment où nous sommes bien dans notre tête, tout va. La beauté c’est avant tout une question d’état d’esprit. Bien-être rime avec beauté et pas nécessairement l’inverse.
6 solutions contre les cheveux blancs
Vous voulez camoufler vos cheveux blancs ? Aliments, plantes... Découvrez nos conseils et astuces pour leur redonner une seconde jeunesse !
Du gel d’aloès contre les cheveux blancs
Pour prévenir l'arrivée des cheveux blancs, utilisez de l’aloès ! Comme il contient des vitamines, des acides aminés et des minéraux, le gel d’aloès est un antioxydant qui stimule l’organisme. Il combat l’apparition des rides mais aussi le vieillissement des cheveux.
En pratique : Diluer 1 cuillère à soupe de gel d’aloès dans un peu d’eau. Boire la préparation 3 fois par jour pendant 1 mois. Puis faire des cures discontinues de 20 jours par mois pendant 3 mois.
A savoir : Choisir du gel d'aloès portant le Label international scientifique de l’aloès (IASC).
S’hydrater à la rentrée
L’été s’achève à peine que le soleil commence déjà à se cacher. Et avec la rentrée, c’est pour beaucoup d’entre vous le train-train quotidien qui reprend entre le boulot, les enfants et la maison. Dans tout cela n’oubliez pas de chouchouter votre peau en choisissant un soin adapté à cette période de l’année.
Soleil et effets sur la peau : les bonnes pratiques à adopter
Parce qu’il donne bonne mine et dope instantanément le moral, le soleil doit néanmoins être consommé avec modération. Pour avoir un teint hâlé tout en protégeant sa peau, il suffit d’adopter quelques bonnes pratiques. La revue en détails.
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Bon à savoir
L’index UV exprime l’intensité du rayonnement ultraviolet solaire qui atteint la surface de la terre. Plus il est élevé, plus les risques de lésions cutanées et oculaires sont grands. Un indice à prendre très au sérieux, peu importe son type de peau. On gardera par ailleurs en tête que certains paramètres accentuent la force du soleil : plus vigoureux sous les tropiques, avec un index UV plus important en altitude, ou encore plus agressif à midi et en été.
Protéger sa peau
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Veillez également à toujours bien vous hydrater : protéger sa peau des effets nocifs du soleil passe aussi par une bonne hydratation de l’organisme. Emportez avec vous une bouteille d’eau fraiche ou encore quelques fruits frais. Favorisez les fruits à haute teneur hydratante : un peu de pastèque tranchée, une orange ou un peu de melon participeront à votre hydratation, tout en vous faisant plaisir.
La panoplie complète
Une fois crémée, il est possible de se prémunir davantage. Optez pour un chapeau, une casquette, ou un foulard, ainsi qu’une paire de lunettes de soleil à verres filtrants.
Autre principe : éviter de s’exposer entre 11 heures et 16 heures, quand le soleil tape le plus fort. Dernier conseil pour bronzer malin tout en gardant la forme quand on est à la plage : bougez !
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Pourquoi sommes-nous accros au sucre ?
Notre appétence pour le sucre serait innée et remonterait même in utero. Une appétence souvent développée dès notre plus jeune âge, mais qui à long terme peut avoir des effets nefastes sur la santé.
Un goût inné et cultivé
Déjà, dans le ventre de sa mère, le fœtus perçoit le sucre. Les femmes enceintes peuvent en témoigner, il leur arrive parfois de sentir leur bébé bouger dans leur ventre lorsqu’elles mangent quelque chose de sucré : le fœtus réagit au gout sucré. On dit même que le fœtus déglutit plus rapidement lorsqu’une saveur sucrée lui parvient à travers le liquide amniotique.
Ensuite, l’éducation alimentaire de l’enfant associe souvent la prise d’un dessert à une…récompense. Qui n’a pas déjà promis une crème au chocolat en contrepartie de la disparition des haricots verts de l’assiette de son tout-petit ? L’aliment sucré reste ainsi fortement assimilé au réconfort, et ce rapport a tendance à s’ancrer plutôt facilement.
Incontrôlable accoutumance
Mais notre appétence pour le sucre s’explique aussi par d’autresfacteurs. D’abord, parce que le sucre reste le principal carburant de notre cerveau. Quand l’organisme constate une baisse de sucre, c’est le cerveau qui se sent lésé. Conséquences immédiates tant que le corps n’aura pas retrouvé son niveau initial de glycémie : sensation de faim, baisse de la concentration, et même irritabilité.
Certains chercheurs ont par ailleurs établi que non seulement il stimule les zones du cerveau associées au plaisir et à la récompense, mais que ces zones sont identiques à celles activées lors de la prise de drogue. En stimulant la production d’endorphine et de sérotonine, le sucre influe positivement sur notre humeur. Lorsqu’on est stressé, anxieux, en colère, rien de plus logique en apparence que d’absorber du sucre pour se calmer et se détendre. L’accoutumance peut alors s’installer.
Des conséquences sur la santé
En alimentation, tout est une question de proportion : on peut manger de tout, du moment que les quantités consommées restent raisonnable. Le sucre est une composante essentielle de notre alimentation, il est nécessaire d’en consommer, notamment pour assurer le bon fonctionnement de notre organisme.
Toutefois, une consommation excessive peut entrainer des conséquences sur la santé, car le sucre est facteur d’obésité et des maladies qui en découlent (maladies cardio-vasculaires, diabète,…).
Le sucre serait-il donc tout puissant ? La réponse est heureusement non, à condition d’être vigilant sur son alimentation car le sucre se niche un peu partout.
Enfin, sachez qu’il existe de nombreuses alternatives naturelles au sucre, n’hésitez pas à les tester !
Astuces contre les cheveux secs
Vous avez les cheveux secs ou cassants ? Shampooing, séchage, brossage : voici quelques astuces pour prendre soin de vos cheveux fragiles.
Choisir le bon shampooing pour cheveux secs
Il existe des shampooings spécifiquement adaptés aux cheveux secs : ce serait dommage de s’en priver. Herbalife propose un shampooing fortifiantqui rend les cheveux doux et soyeux, et renforce les pointes.
Laver vos cheveux avec un shampooing adapté, c’est essentiel, mais pas trop souvent : une fois tous les 4/5 jours devrait suffire. Par ailleurs, ne vous « shampouinez » pas trop énergiquement, et rincez vos cheveux à l’eau tiède ou froide. Voici de bonnes habitudes à prendre quand on a les cheveux secs.
Des soins pour nourrir et hydrater les cheveux secs
Une fois les cheveux lavés, nourrissez-les avec un après-shampooing fortifiant. Commencez par les pointes et laissez agir quelques minutes. L’après-shampooing nourrit et démêle les cheveux. Il les rend souple et doux au lieu d’être secs et cassants.
Une fois de temps en temps, vous pouvez aussi appliquer un masque hydratant ou un baume sur vos cheveux secs, à base de beurre de karité par exemple. Là encore, laissez-le produit agir aussi longtemps que nécessaire.
Vous pouvez aussi tester des recettes de grand-mère et fabriquer vos propres masques hydratants « maison » avec de l’huile d’olive et de l’œuf par exemple… Avez-vous déjà essayé ?
Il existe aussi des soins spécifiques pour l’été, car le soleil et le chlore ont tendance à assécher davantage les cheveux.
D’autres astuces contre les cheveux secs
Après la douche, il vaut mieux éviter le sèche cheveux et laisser sécher ses cheveux à l’air libre, si possible. Si besoin, réglez votre sèche cheveux à température moyenne et tenez-le un peu éloigné de vos cheveux.
En terme d’accessoire, privilégiez une brosse à cheveux en poils naturelsplutôt qu’en poils synthétiques (poils de sanglier par exemple).
D’autre part, couper ses pointes régulièrement permet d’éliminer les pointes abîmées et fourchues. En plus, cela « rafraîchit » la coupe de cheveux.
L’alimentation joue aussi un rôle sur la beauté et la brillance des cheveux. Vous pouvez manger des lentilles, des céréales, des poissons gras, de l’huile d’olive et des fruits à coque par exemple… Une cure de vitamines B pourrait aussi avoir un effet bénéfique sur vos cheveux.
Les aliments sains : peut-on en manger en plus grande quantité ?
Spontanément, on aurait tendance à penser que parce qu’un aliment est sain, on peut en manger sans limite. Si aucun aliment ne peut couvrir à lui seul tous nos besoins nutritionnels, il semblerait que la clé se trouve dans une répartition harmonieuse et équilibrée des différentes catégories d’aliments.
Qu’est-ce qu’un aliment sain ? La grande majorité des nutritionnistes s’accordent à dire que la majeure partie de notre alimentation devrait être composée de fruits et légumes, de produits céréaliers, de viandes maigres, de volailles et poissons, sans oublier une consommation d’eau pour unehydratation indispensable. Dans l’idée, et c’est là toute la nuance, il s’agit d’être vigilant sur les proportions ingérées.
Sensation de satiété
Bien entendu, la nourriture saine que nous consommons : fruits, légumes, céréales complètes, protéines, produits laitiers écrémés, est moins riche en calories que d’autres aliments saturés en graisses et en sucres.
En revanche, de là à en déduire que parce l’aliment est sain, on peut en manger de manière débridée….reste une idée reçue. Car s’il reste peu probable de saturer ses apports nutritifs, on peut très facilementoutrepasser son nombre de calories nécessaires.
Sucres cachés
Se ruer sur une grappe de raisin à l’heure du goûter, est-ce un bon réflexe ? C’est sans doute une meilleure idée que de jeter son dévolu sur des biscuits au chocolat. Néanmois si le raisin est connu pour être le fruit du tonus et de l’énergie de part sa teneur élevée en vitamines, il est aussi connu pour être très sucré : il contient environ 15 grammes de glucides pour 100 grammes….soit 80 calories pour une grappe.
Par ailleurs, il est également important de prendre en compte la classification des glucides, à savoir : quel type de glucide est présent dans quel type d’aliment ? Cette démarche est essentielle afin de connaitre les différents types de glucides et les fameux « sucres cachés »
Même raisonnement avec les aliments dits allégés. Ceux qui seraient tentés de s’en servir 2 ou 3 fois plus tout en se donnant bonne conscience au motif qu’ils sont moins caloriques que des produits non allégés tomberont dans le piège. Au final, ils auront consommé plus de calories que s’ils avaient consommé une part de produit non allégé.
Des paramètres à intégrer, surtout quand on est dans une démarche decontrôle ou de perte de poids. Bien manger ne devrait pas relever du casse-tête, ni être assimilé à de la privation ou de la cuisine insipide. Tout est dans la modération !
Pourquoi sommes-nous accros au sucre ?
Notre appétence pour le sucre serait innée et remonterait même in utero. Une appétence souvent développée dès notre plus jeune âge, mais qui à long terme peut avoir des effets nefastes sur la santé.
Comment choisir un jean adapté à sa silhouette ?
Le jean, c’est la pièce maîtresse de la garde-robe qu’on peut accessoiriser à loisir.
À moins d’être grande et mince, et de pouvoir alors se permettre toutes les coupes, mieux vaut respecter quelques astuces pour optimiser sa silhouette.
Grande et élancée
Vous avez la taille mannequin ? C’est la seule silhouette qui évite le casse-tête du choix du jean. Un privilège qui autorise toutes les coupes – flare, slim, skinny, regular, bootcut, boyfriend…- sans restriction. Pour les autres, il suffit de garder à l’esprit quelques règles de base qui permettront de masquer les petits défauts et de rendre sa silhouette la plus avantageuse possible.
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